ウォーキングの歩数を増やす方法とは

運動する習慣をつけなければいけないのに、なかなか続かない、という方は多いです。特に、ウォーキングは健康に良い運動とされているため、その歩数を増やしたいけれど、中々うまくいかない、と考えている方は多いでしょう。実は、ウォーキングの歩数を簡単に増やす方法があるのです。
それは、歩数計を持ち歩くことです。それだけ？　と思われるかもしれませんが、実際、歩数計を持ち歩くだけで、歩数が増えた、というデータがあります。別に、何歩歩く、という目標を立てなくとも、ただ持ち歩くだけで良いのです。
なぜ歩数計を持ち歩くだけ歩数が増えるのか、よく分かりませんが、おそらく、数値化されることによって、どうせ歩くならばその数値を増やし、できるだけ自分を褒めてやりたい、という心理が働くからだと考えられます。
ウォーキングを続けたいという方は、ぜひ歩数計を持ち歩きましょう。